Джампинг

Кто бы мог подумать, что детская забава станет разновидностью фитнеса и эффективной кардиотренировкой. В последнее время джампинг становится всё популярнее.
Прыжки на батутах - эффективный, надежный, доступный и веселый способ привести тело в форму, к тому же улучшает настроение. В джампинге (англ. Jumping - прыгающий), новом виде фитнеса, тренировки проходят на круглом или шестиугольном батуте с рукояткой.
Джампинг не имеет возрастных ограничений. Сочетает в себе кардионагрузки, упражнения на укрепление мышц, на растяжку. Приносит огромную пользу человеку: развивает общую выносливость, гибкость суставов, формирует красивую осанку, тренирует вестибулярный аппарат и помогает бороться с депрессией. Прыгать на батуте рекомендуется и для формирования и закрепления таких навыков, как равновесие, координация движений, необходимых в игровых видах спорта, боевых искусствах, при лётной подготовке. Прыжки активизируют деятельность мышц-стабилизаторов, которые не получают физической нагрузки при занятиях другими видами фитнеса.
Несовершеннолетние получатели социальных услуг ГБУСО РК «Центр помощи детям №5» г. Сегежа оценили все преимущества фитнеса на батутах и с удовольствием посещают джампинг зал.

Музыкальный руководитель Дудоните В.Ю.,
Инструктор по адаптивной физкультуре Романко М.В.